Les prises en Charges et les tarifs
Les types de prises en charges proposées
Entretien individuel
Le soutien psychologique "mon soutien psy "
Le dispositif "Mon soutien psy" est un programme mis en place par l'Assurance Maladie pour faciliter l'accès à un accompagnement psychologique remboursé. Il s'adresse à toute personne, dès l'âge de 3 ans, qui traverse une souffrance psychique d'intensité légère à modérée.
Le rôle du soutien psychologique dans le dispositif
L'accompagnement proposé est une prise en charge rapide et précoce, visant à prévenir l'aggravation du mal-être et à aider le patient à retrouver un équilibre.
- Écoute et Confidentialité : Le psychologue partenaire offre un espace d'écoute empathique et strictement confidentiel pour exprimer vos difficultés (anxiété, déprime, stress, troubles du sommeil, etc.).
- Évaluation Initiale : La première séance est un entretien d'évaluation (facturé 50 € et remboursé), qui permet au psychologue de faire le point sur votre situation et de déterminer si le dispositif est adapté à vos besoins.
- Suivi : Si la prise en charge est validée, un suivi peut être mis en place pour un maximum de 11 séances supplémentaires (facturées 50 € chacune et remboursées). Le soutien vise à vous fournir des outils et des stratégies pour mieux gérer vos émotions et vos difficultés.
- Coordination : Le psychologue peut échanger avec votre médecin (avec votre accord) pour assurer une prise en charge coordonnée et adaptée à votre état de santé global.
Les modalités pratiques de l'accompagnement
Qui peut en bénéficier ?
Toute personne dès 3 ans présentant une souffrance psychique d'intensité légère à modérée, comme :
- Des troubles anxieux ou dépressifs légers à modérés.
- Des problèmes liés à la consommation de tabac, alcool ou cannabis (hors situation de dépendance).
- Des troubles du comportement alimentaire sans critères de gravité.
Si votre situation est jugée trop sévère (troubles psychiatriques graves, risque suicidaire), le médecin vous orientera vers une prise en charge plus spécialisée (psychiatre, CMP, etc.).
Comment ça marche ?
- Obtention d'un courrier d'accompagnement ou pas, ce n'est pas une obligation.
- Choix du psychologue : Vous choisissez un psychologue partenaire conventionné, inscrit dans l'annuaire dédié sur le site officiel (mon-soutien-psy.sante.gouv.fr).
- Remboursement : Le tarif de la séance est de 50 €. L'Assurance Maladie prend en charge 60 % de ce montant (30 €), et votre complémentaire santé (mutuelle) prend généralement en charge les 40 % restants (20 €).
Si vous souhaitez comprendre en détail le processus de prise en charge et de remboursement, vous pouvez consulter cette vidéo de l'Assurance Maladie expliquant Mon Soutien Psy.
La schémathérapie
Qu'est-ce que la Schémathérapie ?
La Schémathérapie est une approche thérapeutique puissante et approfondie qui va au-delà de la gestion des symptômes. C'est une méthode développée par le psychologue Jeffrey Young, initialement pour aider les personnes ayant des problèmes de longue date qui n'arrivaient pas à être résolus avec les thérapies classiques.
Pourquoi et comment agit-elle ?
Cette thérapie part du principe que nous avons tous des "schémas" ou des "pièges de vie" : ce sont des croyances profondes et durables sur nous-mêmes, les autres, et le monde, qui ont commencé à se former pendant notre enfance.
Ces schémas se sont construits lorsque certains de vos besoins émotionnels fondamentaux (se sentir en sécurité, être aimé, s'exprimer librement, etc.) n'ont pas été satisfaits.
Même si vous êtes adulte, ces "pièges" vous poussent inconsciemment à répéter des patterns douloureux dans vos relations, vos choix de carrière ou votre comportement.
La Schémathérapie vous aide à :
Identifier ces schémas et comprendre leur origine.
Ressentir et guérir les blessures émotionnelles passées qui les ont créés.
Apprendre de nouvelles manières de réagir et de prendre des décisions qui sont saines pour votre vie d'adulte.
Pour qui est-ce ?
C'est une approche particulièrement efficace si vous avez l'impression de "toujours retomber dans les mêmes pièges" ou si vous souffrez de problèmes qui semblent être ancrés depuis très longtemps, comme :
Des difficultés récurrentes dans vos relations amoureuses ou amicales.
Un sentiment persistant de vide, d'insécurité ou de ne jamais être assez bien.
Des réactions émotionnelles excessives ou une mauvaise gestion de la colère/anxiété.
L'objectif ? Vous aider à vous libérer de ces chaînes du passé pour construire une vie d'adulte plus épanouissante et en accord avec vos vrais besoins.
(Votre psychothérapeute doit se former tout au long de sa carrière, aussi, actuellement je me forme à cette thérapie pour vous aider à mieux vous comprendre)
La thérapie EMDR à partir de 12 ans (non conventionné)
La thérapie EMDR - Association EMDR France (emdr-france.org)
L’EMDR est une méthode de psychothérapie qui utilise la stimulation sensorielle bilatérale pour traiter les traumatismes psychiques. La métaphore du lac et du glacier compare le fonctionnement du cerveau à celui d’un lac qui reçoit l’eau d’un glacier. L’eau du glacier représente les expériences vécues, qui sont filtrées par le lac (le cerveau) avant d’arriver à la rivière (la mémoire à long terme). Quand le lac est sain, il peut traiter l’eau du glacier sans problème. Mais quand le lac est perturbé par un événement traumatique, il devient trouble et ne peut plus filtrer l’eau correctement. L’eau du glacier reste alors bloquée dans le lac, sous forme de mémoire traumatique.
La Thérapie EMDR a été reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) en 2013 comme une intervention efficace pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT). L’OMS a publié un protocole clinique et des lignes directrices pour aider les agents de santé à prodiguer des soins de santé mentale aux personnes qui ont été exposées à un traumatisme ou à la perte d’un proche. L’EMDR fait partie des traitements spécialisés recommandés par l’OMS, avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
L’EMDR reconnue par l’OMS et la Haute autorité de Santé.
Entretiens Individuels avec l'enfant et l'adolescent :
L’adolescent vient lui aussi rarement seul, il faut gérer la relation avec les parents. Puis il faut faire la part des choses entre ce qui relève du développement normal de l’individu et ce qui pourrait relever d’un début de trouble psychopathologique : l'adolescence est une période charnière dans la construction de soi et de son identité, les ados ont donc souvent des difficultés, encore faut-il déterminer s'il s'agit de difficultés "normales" et temporaires, ou si elles dénotent un trouble actuel ou en devenir. Considérer l'adolescent comme un jeune adulte aide l'instauration d'une relation de confiance.
Entretien de Couple
Entretien Familial
